♥︎SMILE FLOWER♥︎ 自尊心・自己肯定感を育む「キッズビクス・親子ビクス」

5月24日
若穂公民館にて
「めだかっこくらぶ」での
親子ビクスをさせて頂きました！




いつもお読み頂きありがとうございます。


自尊心・自己肯定感を育む「キッズビクス」「親子ビクス」教室
【SMILE FLOWER】
湯本 真貴子です。







昨年に引き続き２回目で
お呼び頂きとても嬉しく
思っています^ ^







参加者の中には前回
参加してくださった方もいて
来年は娘さんが入園となるので
今年で最後の参加になる
ということでした！

私もそうでしたが、
特に末っ子との入園前最後の
1年間は本当に日々起こる
小さな成長や、大きな経験まで
いろんなことが本当に
楽しくて嬉しくて
「これがもう最後かな」
なんて思いながら
１日１日を大事にしながら
過ごした記憶があります^ ^

(もちろん長女が帰ってきたら
そんな余裕はなく日々戦争でしたが！笑)


(下の子と雨の日でもお散歩
行ってたな…笑)




だからこそ、
最後の一年いろんなことを
お子さんと経験したい、
思い出作りたいというママたちが
親子ビクスに参加してくださることが
本当に嬉しいです❤️


私にできることは
限られていますが、精一杯
関わらせて頂きたいと
改めて思いました^_^





この日は初めての方が
ほとんどでしたので、
やはり内容はちょっと
きつく感じたようでした！





でも私としては親子ビクスくらいの
運動量、運動強度でしたら
楽しかった〜〜気持ちよかった〜〜
程度に感じれるくらい
体力、筋力をつけて頂きたいと
願っています！


それには継続することが
一番大事なので
各レッスン500〜1000円程に
料金設定させて頂いています！


妊娠中に腹筋は1mmと
なっています！
女性が健康に生活を送るために
必要な腹筋の暑さは
1cmです！

ぜひお子様と楽しみながら
運動習慣をつけていきましょう！





レッスンに参加してくださった皆様、
若穂公民館のスタッフの皆様、
本当にありがとうございました^_^